Le renforcement musculaire et la tonification du corps sont les principales demandes en coaching sportif. Pour avoir un corps plus dynamique, plus fort, plus ferme et plus tonique, il faudra passer par ces étapes.
Qu'il s'agisse d'une prise de volume (muscles plus imposants), d'un gain en force (tonification sans prise de volume), d'un travail en endurance musculaire (maintien d'un effort dans le temps), ou simplement pour éviter la fonte musculaire chez les séniors, chacun y trouve son intéret. Souvent ludique grace aux petits matériels que je vous propose( lestes, élastiques, TRX,...), il n'en demeure pas moins que les exercices demandent un travail conséquent au niveau musculaire, le but étant de muscler le corps pour un meilleur fonctionnement général ( se protéger des imprévus) et une allure plus dynamique et tonique.
La tonification et le renforcement musculaire général permettent de raffermir et tonifier le corps, le tout sans prise de volume musculaire et c'est idéal à tout age.